Bị rạn da sau sinh con phải làm sao? Cách chữa rạn da an toàn nhất?

Bị rạn da sau khi sinh con phải làm sao? Theo số liệu thống kê, có tới 75-90% chị em phụ nữ bị rạn da trong thai kỳ. Nguyên nhân là do da phải chịu sự tăng lên đáng kể về trong lượng, đặc biệt là bụng bầu lớn nhanh, làm da thiếu sự đàn hồi. Để phòng ngừa rạn da, mẹ bầu nên sử dụng những sản phẩm có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da, ngoài ra nên có chế độ ăn uống hợp lý để tránh bị tăng cân quá nhiều. Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp các mẹ yên tâm hơn.

Xem thêm: Nên làm gì khi bị rạn da? rạn da ở tuần thứ 10 thai kỳ

Bị rạn da sau khi sinh con phải làm sao?

Để phòng ngừa rạn da, các chuyên gia khuyên chị em nên học cách chăm sóc da từ khi mới mang thai bằng cách tăng cường độ ẩm cho da, đồng thời tránh để tăng cân quá nhanh và quá nhiều trong thai kỳ. Tuy nhiên nếu mẹ đã không may gặp phải triệu chứng này thì những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp làm giảm đáng kể các vết rạn.

Không nên ăn cho 2 người: Các bà mẹ khi mang thai đều mang tâm lý phải ăn cho 2 người để có đầy đủ dưỡng chất cho con yêu phát triển. Điều này khiến họ tăng cân nhanh chóng và kết quả là da xuất hiện những vết rạn chằng chịt. Thực tế, bà bầu chỉ cần ăn thêm khoảng 500 calo mỗi ngày, tương đương với một chút hoa quả, bánh ngọt. Việc tăng cân dần dần sẽ giúp hạn chế việc da bị căng đột ngột, tránh tình trạng rạn.

Lựa chọn thực phẩm tốt cho da: Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giúp bà bầu có đủ vitamin và dinh dưỡng, đồng thời cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa vết rạn da hình thành. Các mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng, bảo vệ da như rau chân vịt, dâu tây, trái cây, rau tươi; thực phẩm chứa vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào da như các loại hạt, bơ, bông cải xanh, rau xanh và cà rốt, khoai lang, bí, ớt chuông đỏ nhiều vitamin A. Ngoài ra, những thực phẩm chứa omega 3 có trong cá, dầu cá, óc chó, trứng, hàu sẽ giúp màng tế bào khỏe mạnh và làm sáng da.

Bị rạn da sau sinh con phải làm sao? Cách chữa rạn da an toàn nhất?

Uống nhiều nước: Nước giúp giải độc cơ thể, giữ cho tế bào da đầy đặn, nhanh phục hồi. Các bà bầu nên uống 3- 4 lít nước (tương đương 10-12 cốc nước) mỗi ngày. Mùa hè, bạn có thể uống thêm 1-2 cốc để bù lại lượng nước bị thất thoát qua đường mồ hôi. Hydrat hóa rất quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da vì vậy uống đầy đủ nước sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da trong thai kỳ. Ngoài ra, mẹ bầu ăn các thực phẩm giàu vitamin tốt cho da nhưng vitamin C, kẽm cũng mang lại những lợi ích tích cực trong việc phòng ngừa những vết rạn da xuất hiện.

Bio Oil có thể làm giảm triệu chứng rạn da: Bio Oil là sự kết hợp các thành phần chăm sóc da có lợi nhất, bao gồm vitamin A và E, dầu PurCellin, các loại tinh dầu hoa cúc (Calendula), hoa oải hương (Lavender), hương thảo (Rosemary) và cúc Chamomile… sẽ giúp dưỡng ẩm cho da và cải thiện độ đàn hồi da. Mẹ bầu được khuyên nên sử dụng Bio Oil 2 lần/ngày và có thể phải mất 3 tháng mẹ mới nhận ra những tác dụng tích cực.

Tập thể dục khi mang thai: Theo các chuyên gia, việc tập thể dục với một tốc độ vừa phải, thường xuyên sẽ là cách tốt để ngăn ngừa những vết rạn da hơn là những bài tập mạnh mẽ như thể hình. Khi cơ bắp phát triển quá nhanh chóng cũng có thể gây ra những vết rạn. Tập thể dục nhẹ nhàng, vừa phải cũng luôn được khuyến khích trong thai kỳ. Tập thể dục không chỉ giúp bạn tránh được tình trạng tăng cân quá nhiều, vóc dáng thon gọn hơn mà còn duy trì độ đàn hồi của da. Phụ nữ mang thai chỉ nên tập các môn nhẹ nhàng như các bài tập kegel, yoga, bơi lội để cơ thể khỏe mạnh, da săn chắc, tránh mệt mỏi.

Tẩy tế bào chết: Tẩy da chết đều đặn hàng tuần giúp làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa vết rạn mới xuất hiện và làm mờ vết rạn cũ. Bạn nên sử dụng cọ để tẩy da chết từ bàn chân, sau đó hướng lên phần trên.

Bôi kem chống rạn da: Để tăng cường hiệu quả chống rạn, mẹ bầu có thể chọn các loại kem có công dụng điều trị riêng. Kem chống rạn với thành phần dưỡng ẩm mang tới sự mềm mại, collagen và elastin giúp da tăng độ đàn hồi, phục hồi và chống rạn. Kết hợp việc ăn uống với bôi kem chống rạn da hàng ngày sẽ tạo hiệu ứng cộng hưởng giúp bạn duy trì làn da đẹp và khỏe mạnh.

Cách chữa rạn da sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Dầu thầu dầu: Dầu thầu dầu là một trong những phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho nhiều vấn đề về da như đốm đen, nếp nhăn, đốm đồi mồi, nốt ruồi và triệu chứng rạn da. Bôi dầu thầu dầu đều đặn là cách hiệu quả để làm mờ dần những vết rạn da và giúp chúng nhanh chóng biến mất. Cách làm thì vô cùng đơn giản, các mẹ chỉ cần thoa một chút dầu thầu dầu lên vùng da bị rạn và massage nhẹ nhàng. Mẹ nên massage trong vòng 25-20 phút bằng cách xoay tròn, sau đó đặt một miếng vài cotton lên bụng và dùng chai nước ấm hoặc khăn ấm lăn trên da. Phương pháp này được cho là giúp giảm những vết rạn da rất hiệu quả.

Lòng trắng trứng: Mọi người thường ngại làm đẹp bằng lòng trắng trứng bởi chúng có mùi tanh và nhớt, tuy nhiên chúng lại rất tốt cho da sản phụ bị rạn. Lòng trắng trứng có chứa lượng lớn protein nên rất hữu ích trong việc làm trẻ hóa làn da. Ngoài ra, lòng trắng trứng cò giúp tái tạo làn da mới và giúp da nhẵn mịn hơn. Hãy thử bôi lòng trắng trứng lên các vùng da bị rạn từ 1-3 lần/ngày, chắc chắn bạn sẽ nhân ra sự cải thiện đáng kể.

Bơ cacao: Bơ cacao là một phương thuốc tự nhiên và hiệu quả giúp làm giảm các vết rạn trên da mẹ sau sinh. Cách làm cũng khá đơn giản, các mẹ chỉ cần thoa bơ cacao lên vùng da bị rạn ít nhất 2 lần/ngày và duy trì trong vòng 1 tháng liền, bạn sẽ nhận ra hiệu quả bất ngờ. Bơ cacao không chỉ giúp loại bỏ các vết rạn da mà còn giúp nuôi dưỡng làn da và giúp da tăng tính đàn hồi. Mẹ nên sử dụng bơ cacao để dưỡng da sau khi tắm và trước khi đi ngủ để tăng độ ẩm hoàn hảo cho da.

Gel lô hội: Gel lô hội không được khuyến khích với các mẹ bầu nhưng với mẹ sau sinh thì đây lại là lựa chọn tuyệt vời để đối phó với các vấn đề về da. Gel lô hội chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp điều trị vết rạn da và nhiều vấn đề về da khác. Chiết xuất trong gel lô hội sẽ giúp các tế bào da tăng trưởng và làm mờ vết rạn hiệu quả chỉ sau vài tuần sử dụng. Tất cả những gì mẹ phải làm chỉ là cắt nhánh lô hội là lấy gel bôi trực tiếp lên vùng da bị rạn. Thật đơn giản phải không?

Dầu hoa oải hương: Nếu sau sinh mẹ thấy trên da có những vết rạn hãy dùng dầu hoa oải hương và thoa nhẹ nhàng lên đó. Biện pháp chữa trị này phải cần nhiều thời gian nhưng chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả như mẹ mong muốn.

Nước chanh: Nước chanh cũng là một phương thuốc điều trị rạn da hiệu quả. Mẹ chỉ cần cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước và thoa trực tiếp lên da. Là một chất tẩy trắng nên axit trong chanh sẽ sớm làm sáng các vết sẹo trên da do rạn da gây ra.

Mật ong: Mẹ hãy dùng một miếng vải mềm, đổ mật ong lên và thoa nhẹ nhàng vào những vùng da bị rạn. Sau khi da khô khoảng 15-20 phút, hãy nhẹ nhàng rửa lại với nước ấm. Mẹ cũng có thể sử dụng mật ong kết hợp với muối và glyxerin thoa lên da bị rạn trong vòng 5 phút rồi rửa lại cũng sẽ cho kết quả bất ngờ.

Kết: Phần lớn chị em mang bầu đều gặp phải vấn đề rạn da. Nguyên nhân là làn da bị kéo căng quá mức để bụng lớn nhanh chóng cho phù hợp với tình trạng phát triển của bé. Rạn da có liên quan tới yếu tố di truyền, vì thế, khi mẹ của bạn bị rạn da thì bạn cũng có khả năng tương tự lúc mang bầu. Ngoài ra, vấn đề này còn gặp ở những thanh thiếu niên tuổi dậy thì hoặc những người tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn. Hy vọng với các cách chữa rạn da sau sinh được chia sẻ trên đây, các mẹ sẽ tự tin để cải thiện làn da sau sinh nhé!